2026年3月

スクワットをすると膝が痛くなる、しゃがむのが怖くなる、そんな悩みを感じたことはありませんか。下半身を鍛える代表的なトレーニングであるスクワットですが、やり方によ…

みなさんこんにちは！青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 突然ですが、あなたはお酒が好きですか？ 僕自身もお酒は大好きで…

みなさんこんちには！ ぽっこりお腹をどうにかしたくて、腹筋を頑張っているのに変化が感じられない。そんなふうに感じたことはありませんか。実は、お腹まわりは腹筋だけ…

「青山一丁目でパーソナルジムを探しているけれど、どこを選べばいいかわからない。」そんな悩みを抱えていませんか。 駅周辺には複数のパーソナルジムがあり、それぞれに…

皆さんこんにちは！パーソナルジムQUALITASです😊連日暑い日が続いていますが、そんな中でも多くの方にご来店いただきありがとうございます！ トレーニング後、お…

みなさんこんにちは！ 「パーソナルジムの体験トレーニングって、当日は何をするの？」「いきなりきつい筋トレをさせられそうで不安…」そんな気持ちを持っている方は多い…

皆さん、こんにちは。 「運動不足が気になる」「そろそろ体を引き締めたい」「でも、ジムに通ったことがないから少し不安」 このように感じている方も多いのではないでし…

みなさんこんにちは！ 「週1って、正直どうなんだろう？」と思ったことはありませんか？パーソナルジムに興味はあるけれど、週1しか通えないと効果が薄い気がして、一歩…

こんにちは！パーソナルジム QUALITASです😊❤️ 皆さん、最近ちゃんと野菜、摂れていますか？🥬「忙しくて野菜を準備する時間がない」「外食ばかりで野菜不足が…

表参道駅周辺でパーソナルジムを探していると、 「おしゃれだけど高そう」「たくさんありすぎて違いが分からない」「結局どこがコスパいいの？」 と迷ってしまう方は多い…