トレーニング

私たちが日々お客様と接する中でも、「何から始めればいいかわからない」「食事をどこまで減らせばいいかわからない」といったご相談は少なくありません。実際の指導で大切…

こんにちは！💪 これから夏に向けて体を引き締めたいと思い、 「筋トレは週何回やればいいの？」「毎日やった方が早く痩せる？」「週1回でも効果はあるの？」 と疑問に…

こんにちは！QUALITASです🌱 脚を細くしたい、まっすぐで引き締まった美脚を手に入れたい、、そう思ってトレーニングや食事制限に取り組んでいるのに、なかなか理…