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皆さんこんにちは！パーソナルジムQUALITASです😊連日暑い日が続いていますが、そんな中でも多くの方にご来店いただきありがとうございます！ トレーニング後、お…

みなさんこんにちは！ 「パーソナルジムの体験トレーニングって、当日は何をするの？」「いきなりきつい筋トレをさせられそうで不安…」そんな気持ちを持っている方は多い…

皆さん、こんにちは。 「運動不足が気になる」「そろそろ体を引き締めたい」「でも、ジムに通ったことがないから少し不安」 このように感じている方も多いのではないでし…

みなさんこんにちは！ 「週1って、正直どうなんだろう？」と思ったことはありませんか？パーソナルジムに興味はあるけれど、週1しか通えないと効果が薄い気がして、一歩…

こんにちは！パーソナルジム QUALITASです😊❤️ 皆さん、最近ちゃんと野菜、摂れていますか？🥬「忙しくて野菜を準備する時間がない」「外食ばかりで野菜不足が…

表参道駅周辺でパーソナルジムを探していると、 「おしゃれだけど高そう」「たくさんありすぎて違いが分からない」「結局どこがコスパいいの？」 と迷ってしまう方は多い…

「サイドレイズをしているのに、肩に効いている感じがしない」「腕や首ばかり疲れてしまう」と感じたことはありませんか。見た目はシンプルな種目ですが、サイドレイズはフ…

みなさんこんにちは！ パーソネルジムQUALITASです^ ^ 「仕事帰りにジムへ行こう」と思っても、残業や予定変更で時間がズレたり、疲れて準備が面倒になったり…

ハムストリングを効率的に鍛えたい方にとって、ルーマニアンデッドリフトは非常に優れた筋トレ種目です。 しかし、実際にやってみると「腰ばかりが疲れてしまう」「裏もも…

みなさんこんにちは。外苑前・表参道エリアの食事とボディメイクを日々サポートしている、パーソナルトレーニング指導者の視点からお届けします。 ダイエット中に外食をす…